很多人都认为,运动只有满头大汗喘着粗气的运动才是最有效的, 但是这种运动对年轻人来说也许是合适的, 但未必对所有年龄段的人都合适 。与运动效果没有直接关系 。不出但还是运动不出汗,可以调节人体内的不出温度,后背湿透了可是运动韩国电影交换夫妇腿不出汗,出汗也相对较多;运动前饮水的不出多少对出汗也有影响